Zwangerschapsbegeleiding Lichtenvoorde

 Met een speciale training of cursus bij Centrum in Beweging blijf je fit tijdens en na je zwangerschap en leer je alles over babymassage.

 Sporten tijdens het begin van je zwangerschap
Actieve sporters die zwanger zijn, kunnen voorafgaande aan de cursus Zwanger in Beweging, verantwoord blijven sporten . Dat kan vanaf 14 weken van je zwangerschap. Onder deskundige begeleiding werken we dan toe in jouw eigen tempo naar de cursus Zwanger in Beweging.

 Cursus Zwanger in Beweging
Gezellige, leuke en afwisselende cursus van 10 lesuren met maximaal 10 dames. We geven informatie over een goede, bewuste voorbereiding op zwangerschap en bevalling.  Daarnaast praktische tips en adviezen voor het aanpassen van je dagelijkse activiteiten. Ook doen we bewegingsoefeningen om fit te blijven tijdens je zwangerschap.

 Geef je op vóór 16 weken zwangerschap
Geef je op vóór de  16^e week van je zwangerschap. We starten wanneer je tussen de 22 en 28 weken zwanger bent. Mocht je door omstandigheden te laat zijn met opgeven, neem dan toch even contact met ons op.

  Fit na de bevalling
Volg de speciale training voor na de bevalling waarin we werken aan herstel van je spieren rondom het bekken, de opbouw van je conditie en spierkracht plus het verbeteren van je houding bij dagelijkse activiteiten.

 Babymassage
Babymassage is leuk om te doen. Aanraken is immers de allerbelangrijkste ‘taal’ in de eerste levensperiode van je kindje. Ideale cursus voor moeder, vader of verzorger met een baby van 6 weken tot ca. 6 maanden.  In gezamenlijk overleg bepalen we dag en tijd voor deze cursus.

 Cursusleiders
De cursussen en trainingen worden gegeven door Cesar bekkenoefentherapeut Elvira Wolterink en fysiotherapeut Leonie Otten.

 Meer informatie
Klik op actuele informatie  < https://centruminbeweging.nl/cesar-oefentherapie/zwanger-in-beweging/ > over locatie, tijdstippen en tarieven.

  Aanmelden
Telefonisch 0544 375 045 of via e-mail (zwangerschapsbegeleiding@centruminbeweging.nl). Je bent natuurlijk ook van harte welkom op de praktijk aan de Patronaatsstraat 10, 7131 CG Lichtenvoorde.